13.02.2025
В Волгоградской области растёт заболеваемость острыми респираторными инфекциями среди детей школьного возраста, классы и школы отправляют на карантин.
Вместе с Роспотребнадзором мы подготовили памятку для родителей, как помочь ребёнку не заболеть. Вот 10 простых правил:
- Положите ребёнку в школьный рюкзак антисептические салфетки. Объясните, что их можно и нужно использовать, чтобы протереть рабочие парту/компьютер, а также руки, когда пришёл в школу или после того, как чихнул.
- Мойте сменную обувь. Это помогает поддерживать чистоту в классе. Она залог здоровья.
- Следите за самочувствием ребёнка. При повышении температуры оставьте его дома и вызовите врача.
- Научите ребенка правильно прикрывать нос и рот при чихании: это нужно делать одноразовыми салфетками, носовым платком или локтевым сгибом руки.
- Всё время напоминайте детям мыть руки — особенно перед едой, после посещения туалета, после занятий физкультурой, при возвращении с улицы.
- Мыть руки важно правильно, то есть не менее 30 секунд. Сначала хорошо намылить – ладони, пальцы, межпальцевые промежутки, тыльные поверхности кистей, тщательно ополаскивать теплой проточной водой и просушивать бумажным полотенцем или салфеткой. Также можно пользоваться сушилкой для рук.
- Горячее питание в школе – залог хорошего самочувствия, гармоничного роста и развития, стойкого иммунитета и отличного настроения вашего ребёнка. Не пренебрегайте обедами.
- На перемене хорошо бы делать гимнастику для глаз, простые упражнения на расслабление мышц спины и шеи.
- В перерывах между уроками, когда в классе нет детей, необходимо организовать сквозное проветривание. Но это, конечно, уже забота учителя!
- Эффективны также физкультминутки во время урока — простая разминка мышц рук, плечевого пояса, туловища. В конце обязательно улыбнуться и пожелать друг другу хорошего самочувствия.
