10 мая мир отмечает Всемирный день движения «За здоровье». Многие считают его главным массовым событием, которое ежегодно объединяет тысячи активных людей по всему миру. А в России праздник здоровья часто называют Днём ЗОЖника.
Само движение «За здоровье» создали только в 2003 году при поддержке Всемирной организации здравоохранения.
Цель Всемирного дня движения «За здоровье» — это повышение уровня информированности людей о пользе движения и активного образа жизни. Человек, который хочет быть здоровым, должен отказаться от курения, перестать переедать и употреблять алкоголь, а также начать заниматься спортом.
Для поддержания тела в тонусе необходимо найти хобби по душе, которое было бы связано с регулярными физическими нагрузками. Это могут быть занятия танцами, бег, верховая езда, парашютный спорт, бадминтон или плавание.
Правильное питание, закаливание и забота об экологии — немаловажная часть здорового образа жизни. Необходимо пересмотреть свой рацион и привычки. Так, вместо машины и общественного транспорта следует чаще делать выбор в пользу велосипеда или прогулки пешком.
Активные игры на воздухе с детьми и семейные выезды на природу также способствуют укреплению защитных сил организма и профилактике неинфекционных заболеваний. Празднование Всемирного Дня движения «За здоровье» в таком формате — это путь к отличному самочувствию и долголетию.
